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總的來說，鯊魚軟骨素可以在一定程度上減少關節疼痛。正確的飲食、適量的運動、良好的生活習慣同樣重要，對于關節健康也起著至關重要的作用。在關注關節健康的同時，我們也要綜合考慮多種因素，保持整體健康，才能享受到更好的生活質量。

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需要明確的是，鯊魚軟骨素并不是一種藥物，而是一種營養保健品。它主要含有一些對關節健康有益的成分，如硫酸軟骨素和膠原蛋白等。因此，一般來說，長期服用鯊魚軟骨素并沒有什么明確的副作用。但是，根據個體的需要和情況，選擇是否長期服用還是需要謹慎考慮。

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鯊魚軟骨素適合的年齡段主要包括中老年人群和運動員。對于中老年人來說，隨著年齡的增長，骨骼密度逐漸減少，關節磨損也會加重，因此需要額外的營養支持來維持骨骼的健康。而對于運動員來說，他們由于長時間的高強度訓練和比賽，關節經常受到較大的沖擊和壓力，因此也需要鯊魚軟骨素來維持關節的靈活性和健康。

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鯊魚軟骨素作為一種保健品，目前的科學研究并沒有充分證實其功效。對于治療關節炎等疾病，還有待更多的研究來明確其真正的作用機制。同時，我們也應該關注鯊魚資源的保護，采取合適的措施來減少對海洋生態環境的影響。最后，無論是否選擇食用鯊魚軟骨素，保持健康的生活方式、均衡飲食和適量運動才是重要的。